Estres cotidiano...cuan nocivo es?
Cómo el estrés cotidiano impacta tu vida y cómo combatirlo con equilibrio El ritmo frenético del día a día puede parecer normal, pero, si no prestamos atención, el estrés cotidiano puede acumularse y transformarse en estrés crónico , una condición que afecta tanto nuestra salud física como mental. Este tipo de estrés no solo nos hace sentir cansados o irritables, sino que también puede causar insomnio, problemas digestivos, debilitamiento del sistema inmunológico y enfermedades cardiovasculares. ¿Qué es el estrés crónico y por qué es peligroso? El estrés crónico se produce cuando enfrentamos demandas constantes sin permitirnos un tiempo de recuperación. Nuestro cuerpo permanece en estado de alerta, (como si un animal nos acechara para comernos) liberando hormonas como el cortisol de manera prolongada, lo cual impacta negativamente órganos vitales y nos predispone a desarrollar enfermedades graves. El equilibrio como solución: terapias alternativas y prácticas conscien...